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第22章（第1页）

毕竟另外世界，大多数的健身器械适用范围都是比较狭窄，都是用来锻炼小肌肉的。

或者准确一点来说，是对于肌肉进行精雕细刻，使之更加好看！

而在这里的训练就粗野多了，对于力量的训练，主要就是举重。

在让凌星宿跳了五组跳绳之后，接着威尔士就带着凌星宿过来进行举重训练。

“来吧，真男人就该撸铁！”

不管放在哪个世界，举重都是最为古老的训练方式了。

不论是东方的力士举鼎，还是西方的扛牛羊，都是类似训练。

而这显然更加符合凌星宿的口味。

作为一个修行者，也并不是人们所想象之中的那种四体不勤，整天闭关练功，一点肌肉都没有，单凭内气真气法力什么的，就能够天下无敌！

事实上，绝非是如此。

人之精神和身体息息相关，身体强壮了，血气充盈，精神也才会旺盛，也才能进行下面的修行。

而事实上，太极拳，五禽戏这些用来内功导引的东西，也绝非是看起来那么的软绵绵！

古代修行者上山采药，在荒无人烟的地方进行修炼。

遇到豺狼虎豹，各种强盗凶人等等，可都是要有自保之力的！

这位威尔士先是教导凌星宿如何正确的动作，以及正确的呼吸。

然后给了他一根四十公斤重的杠铃进行训练。

也许四十公斤的重量听起来不算什么，但是对于大多数四肢不勤五谷不分的现代人来说，几乎没有几个人能够举起。

而这已经是威尔士这里最低的重量了！